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| bodybuilding et l'asthme |
bodybuilding
Beaucoup de sportifs pratiquent un sport au niveau professionnel et souffrent d’asthme. C’est le cas de Tom Dola, (nageur) ou Dennis
Rodman (basketteur). Si certaines individues peuvent pratiquer un sport
en compétition, vous pouvez faire du bodybuilding ! premièrement
: il faut déjà avoir confiance en soi et se dire qu’on est capable d’y
arriver. deuxièmement, il faut bien évidemment penser à toujours avoir avec vous
votre inhalateur, qui peut prévenir une crise ou même la calmer si elle
a déjà commencé. troisièmement, il faut savoir gérer votre état de santé
général : il faut écouter votre corps et aller voir un médecin de façon
régulière afin d’établir avec lui un programme d’entraînement adapté à
votre situation. dernièrement, il faut bien comprendre que le sport ne risque
pas simplement de vous déclencher une crise d’asthme, mais plutôt de
vous aider à gérer votre souffle, à évacuer le stress ainsi qu’à
renforcer votre santé. Il faut voir la musculation comme une chance de
pouvoir mieux gérer cette maladie.
Autres astuces
En plus de pratiquer le bodybuilding,
vous pouvez couvrir votre lit avec un revêtement anti-allergique,
nettoyer vos serviettes et autres linges de maison à l’eau très chaude,
évitez les pièces humides, faites très régulièrement le ménage chez vous et restez loin des fumeurs ou autres polluant qui pourraient déclencher une crise d’asthme.
Pour résumer :
- N’ayez pas peur de faire du sport, sautez le pas
- Emportez votre inhalateur même à la salle de sport
- Consultez régulièrement un médecin pour établir un programme sportif adapté
- Apprenez à gérer votre souffle et votre respiration