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| Ne pas négliger les jambes |
Un
grand nombre de pratiquants, qu'ils soient débutants ou non, ne travaille jamais
les jambes. C'est une erreur monumentale que vous ne devez PAS
commettre! Pour plusieurs raisons:
• avoir le haut du corps
développé et de toutes petites jambes est moche et absolument pas
harmonieux
• les muscles des jambes
sont les plus gros muscles du corps humain
• travailler le bas du
corps va vous faire gagner sur le haut du corps également
Pour
simplifier, en travaillant un muscle, il y a des signaux de croissance
musculaire qui vont circuler dans le sang et se diffuser un peu partout
dans votre
corps. Plus le muscle est gros et plus ces signaux vont se déverser dans le
sang en quantité.
Vous
avez compris, travailler les jambes qui sont les plus gros muscles du corps
humain va avoir pour effet de diffuser un nombre très important de
signaux dans le sang qui vont se diffuser un peu partout, y compris dans
vos muscles du haut du corps. Ce travail contribue donc grandement à développer
votre masse musculaire totale.