Deux
types de personnes peuvent vous influencer:
• Les autres membres de
la salle où vous aller
• Votre entourage: famille, ami(e)s, collègues, etc.
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| Ne vous laissez pas influencer par les autres |
La
première catégorie viendra de temps en temps vous voir pour commenter votre
entrainement, la façon de faire vos mouvements, pour vous donner des
conseils. Tous ces conseils sont à prendre avec des pincettes.
Triez
les informations qui vous intéressent et sachez reconnaître les personnes qui
peuvent vous apporter une réelle valeur. Et il y en a des personnes
comme ça dans les salles de musculation, mais il y a aussi beaucoup de gens qui
donnent de mauvais conseils. Ayez toujours un esprit critique sur
ce que l'on vous dit, y compris sur ce guide :-)
Enfin,
votre entourage peut vous apporter des remarques positives qui vont
booster votre motivation. Et il faut avouer, cela fait toujours plaisir que
les gens remarquent que l'on a maigri ou que l'on a pris de la masse
musculaire.
Mais,
par expérience, je sais que les gens sont réfractaires au changement et
vont essayer de vous freiner. Votre réussite leur fait prendre
conscience de leur propre état et vous aurez deux types de remarques (c'est
du vécu):
• Arrête de maigrir c'est
vraiment trop là. On dirait que tu es malade. Tu as vraiment le visage fatigué,
tu devrais aller consulter un médecin.
• Tu as pris du muscle
mais il faut arrêter maintenant car après c'est trop et c'est vraiment pas
joli. J'ai eu moi-même ces remarques de la part de plusieurs personnes de mon
entourage. Je ne les écoute pas. Ne laissez pas votre entourage vous dicter
vos objectifs mais restez concentré sur votre réussite.