Prenez le bienfaisant carburant et vous pourrez surprendre
même les bodybuilders les plus fermes. Ce qu’on avale avant
la séance peut déterminer l’efficacité des efforts effectués. Il
est indispensable de prendre des protéines a absorption rapide
(20g), des sucres lents (20-40g) et des suppléments stimulant la
force et l’afflux sanguin vers les muscles.
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| nutrition: prise de masse pre-entrainement |